83120 Петровского
» ЛФК »

Качаем попу в тренажерном зале (урок ЛФК)

Махи ногами назад (качаем попу) без вреда для позвоночника - смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.

"Сегодня предлагаю вам вместе со мной сделать знаменитое и очень любимое многими девушками упражнение, как махи назад на ягодичную зону. Давайте вместе с вами разберем две критические ошибки, которые многие совершают, когда выполняют это упражнение, разберем, почему они появляются и, самое главное, как правильно, эффективно и безопасно выполнять данное упражнение." © Александра Бонина.


Другие записи автора видео, ранее добавленные в архив:
Постоянная ссылка на пост:

Оставить отзыв