83120 Петровского

Секреты здоровой поясницы (видеокурс со скидкой)

Освойте эффективную систему восстановления позвоночника, с которой вы избавитесь от поясничного остеохондроза и перестаньте платить за временное облегчение, подарите себе сильную и здоровую спину навсегда, станьте энергичнее и живите в свое удовольствие! © Александра Бонина.

Секреты здоровой поясницы

Скидка 30 процентов на покупку видеокурса Александры Бониной "Секреты здоровой поясницы" (система устранения болей в поясничном отделе позвоночника с помощью лечебных упражнений) добавлена для читателей сайта Prodaga.COM.

Содержание видеокурса "Секреты здоровой поясницы"

Меню 1 видеокурса

Раздел 1. Теория. - В этом разделе Александра подробно рассказывает о причинах и предпосылках развития поясничного остеохондроза. Вы узнаете, как физические упражнения влияют на мышцы спины и способствуют лечению этого заболевания.

  • Основные причины развития поясничного остеохондроза.
  • Почему поясничный остеохондроз возникает чаще других видов остеохондроза, и какие осложнения могут возникнуть при его неправильном лечении.
  • Какие особенности отличают поясничный отдел позвоночника от других отделов.
  • Почему происходят обострения, и как правильно себя вести в этот период.
  • Почему при поясничном остеохондрозе страдают также ваши ноги.
  • Какая основная задача тренировок мышц спины.
  • Как лечебные упражнения действуют на поясничный остеохондроз.
  • Какие виды упражнений следует применять в периоды обострения и ремиссии, и в чём их основная задача.
  • Как сидячий образ жизни влияет на здоровье поясницы.
  • Какова клиника (симптомы) поясничного остеохондроза.
  • Что общего между остеохондрозом, радикулитом и ущемлением грыжи.
  • Как образуются протрузии дисков и грыжи позвоночника.
  • Что правильнее при остеохондрозе: щадить спину или, наоборот, «закачивать» мышцы спины.
  • Что происходит при спазме мышц, и как это влияет на ваше состояние.
  • Какие существуют противопоказания для лечебных упражнений.
  • Что такое «стабилизация позвоночника», и как вернуть мышцам спины способность выдерживать нагрузки без болевых обострений.

Меню 2 видеокурса

Раздел 2. Практика. - Это основной раздел курса — практическая часть с полноценной системой упражнений для каждого периода заболевания и для разных стадий восстановления. При регулярном выполнении этих упражнений вы гарантированно избавитесь от поясничного остеохондроза.

  • ПОДРАЗДЕЛ 1. Подострый период восстановления:
    • начнете укреплять мышцы передней брюшной стенки, дыхательные мышцы;
    • избавитесь от неприятных ощущений в пояснице;
    • улучшите кровообращение в нижних конечностях, тазе и спине;
    • проведете профилактику гиподинамии после постельного режима.
  • ПОДРАЗДЕЛ 2. Укрепление мышечного корсета:
    • проработаете и укрепите все группы мышц;
    • разовьете межмышечную координацию;
    • сформируете мышечную опору для поясничного отдела позвоночника;
    • укрепите мелкие мышцы позвоночника.
  • ПОДРАЗДЕЛ 3. Стабилизация позвоночника:
    • сформируете навык стабилизации позвоночника;
    • укрепите межмышечную координацию;
    • полностью проработаете все мышцы-стабилизаторы — от самых мелких до крупных;
    • восстановите баланс тела.
  • Бонус 1.Текстовый конспект всех комплексов.
  • Бонус 2. Универсальный комплекс упражнений для стретчинга мышц спины и шеи.
  • Бонус 3. Сам себе мануальный терапевт.
  • Бонус 4. Оценка навыка стабилизации Вашего позвоночника.

Вы также получите доступ к онлайн-версии курса в закрытом клубе для клиентов Александры Бониной!

Результат прохождения курса "Секреты здоровой поясницы"

  1. Вы действительно избавитесь от всех неприятных симптомов поясничного остеохондроза и закрепите этот результат на всю жизнь!
  2. Невыносимая боль в пояснице больше не нарушит ваших планов: вы сможете работать в полную силу, и так же полноценно отдыхать и высыпаться.
  3. Вы станете лучше контролировать свое тело с помощью сильных мышц, благодаря чему снизится риск травм. И даже если травма случится — вы восстановитесь гораздо быстрее.
  4. Вы вернетесь к прежнему яркому ритму жизни, начнете активно проводить время с друзьями и близкими, путешествовать и заниматься спортом.
  5. К вам вернется ощущение молодости и здоровья, вы станете сильнее и выносливее. С любыми повседневными хлопотами вы будете справляться гораздо легче!
  6. Благодаря постоянным тренировкам улучшится ваша внешность — и вы начнете получать комплименты своей стройной фигуре и свежему цвету лица.
  7. Вы станете энергичнее, будете ощущать в себе силы для новых свершений и каждый день проводить в хорошем настроении!
Дополнительная информация
Сокращенная ссылка:

100 советов: как стать успешным бизнесменом!
Подпишитесь БЕСПЛАТНО и...

узнавайте первыми о добавлении на сайт архива обучающего видео:

и другого обучающего видео...

Введите свой адрес e-mail:

 

RSS сайта video-lessons
Получайте новое обучающее видео в ваш почтовый ящик!

Обучающее видео в соц. сетях:
обучающее видео в ВКонтакте обучающее видео в Google+ обучающее видео в Facebook обучающее видео в twitter обучающее видео в Моём Мире обучающее видео на Youtube обучающее видео в RSS-ленте обучающее видео на Telegram-канале