83120 Петровского

Секреты здоровой шеи 3.0 (видеокурс со скидкой)

Устали от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи? Узнайте, как раз и НАВСЕГДА избавиться от любых проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий и забудьте о врачах и лекарствах, сделайте себя здоровее и моложе, живите активно и работайте продуктивно! © Александра Бонина.

Секреты здоровой шеи 3.0

Скидка 30 процентов (2000 рублей) на покупку видеокурса Александры Бониной "Секреты здоровой шеи 3.0" (проверенная авторская методика дипломированного врача ЛФК и спортивного тренера) добавлена для читателей сайта Prodaga.COM. Это третья версия специальных комплексов упражнений для лечения шейного остеохондроза и его осложнений.

Содержание видеокурса "Секреты здоровой шеи 3.0"

Александра Бонина расскажет вам о том, как восстановить шейный отдел вашего позвоночника и, как следствие, избавиться от всех проблем, которые с ним связаны - болей и хрустов в шее, головокружений, головных болей, шума в ушах, тревожности, вегето-сосудистой дистонии и многих других.

  • Диск № 1
    • Раздел 1. Старт. Данный раздел содержит 2 урока с обязательными советами по использованию курса, назначениям и технике упражнений и другие важные моменты, которые вам нужно уяснить еще до начала занятий, чтобы не наделать ошибок.
      • Урок 1. «Как пользоваться курсом».
      • Урок 2. «Как правильно заниматься».
    • Раздел 2. Теория. В данном разделе представлена теоретическая часть, с помощью которой вы узнаете об основных причинах развития и предпосылках образования шейного остеохондроза, а также поймете механизм действия физических упражнений для его лечения.
      • Урок 1. «Всё о шейном остеохондрозе».
      • Урок 2. «Лечебная гимнастика».
    • Раздел 3. Практика. Основной раздел диска, который содержит видеоуроки с объяснениями и без объяснений под приятную музыку, а также конспекты всех упражнений.
      • Видеоуроки с объяснениями — где я показываю и разъясняю каждое движение в комплексах в мельчайших подробностях (посмотрите их несколько раз в самом начале занятий).
      • Видеоуроки без объяснений — для последующих тренировок под приятную музыку, когда вы уже освоите технику выполнения упражнений из уроков с объяснениями.
      • Конспекты всех упражнений — отличная альтернатива видео для тренировок вне дома, распечатанные конспекты можно взять в поездку на дачу или в командировку.
    • ПОДРАЗДЕЛ 1. Острый период. Синдром позвоночной артерии.
      • Два варианта комплексов для выполнения при обострении.
    • ПОДРАЗДЕЛ 2. Ремиссия. Профилактика шейного остеохондроза.
      • 4 полноценных видеокомплекса, каждый продолжительностью 10-15 минут.
      • 2 комплекса для обострения шейного остеохондроза и синдрома позвоночной артерии.
      • 2 комплекса для ремиссии шейного остеохондроза и его профилактики.
  • Диск № 2
    • Раздел 2. Практика. В данном разделе представлены 3 комплекса упражнений для лечения плече-лопаточного периартроза, а также для профилактики его развития.
      • ПОДРАЗДЕЛ 2. Плече-лопаточный периартроз. Это специальные комплексы для людей с синдромом плече-лопаточного периартроза.
        • 1 комплекс для острого периода плече-лопаточного периартроза.
        • 1 комплекс для ремиссии плече-лопаточного периартроза, а также его профилактики.
        • 1 усиленный комплекс для ремиссии и профилактики плече-лопаточного периартроза.
  • Бонус 1. Текстовый конспект всех комплексов.
  • Бонус 2. Комплекс упражнений «Самомассаж для шейно-воротниковой зоны».
  • Бонус 3. Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте».
  • Бонус 4. Комплекс упражнений «Укрепление плече-лопаточной зоны с эластической лентой».
  • Бонус 5. Вредные упражнения для шеи и их правильные аналоги.
  • Бонус 6. 9 упражнений на растяжку мышц шеи.

История Александры Бониной

Историю Александры Бониной в подробностях смотрите на видео:


Другие записи автора видео, ранее добавленные в архив:
Постоянная ссылка:

Оставить отзыв