83120 Петровского
» ЛФК »

Восстановление поясницы (урок ЛФК)

Друзья, многие годами занимаются лфк для позвоночника, йогой, но проблемы со спиной никуда не деваются, а нужный отдел позвоночника не восстанавливается. - Почему так? Потому что даже упражнениями из серии "лежа на спине" можно себе навредить. Если не знать нюансов техники выполнения. Давайте вместе разбираться, как правильно и как неправильно выполнять упражнения, лежа на спине! Тогда дело восстановление поясницы и других отделов позвоночника обязательно ускорится. © Александра Бонина.

Упражнения лежа на спине для восстановления поясницы - смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Содержание урока "Восстановление поясницы"

  • Упражнения для восстановления поясницы: для чего они нужны.
  • Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать правильно?
  • Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать неправильно?
  • ЛФК для поясницы: внимание на дыхание.
  • Укрепляем мышцы спины и пресса. Поясничный отдел.
  • Восстановление поясницы: упражнение на скручивание.
  • Упражнение для поясничного отдела: как правильно выполнять "скручивание"?

Информация о видео

Сокращенная ссылка:

100 советов: как стать успешным бизнесменом!
Подпишитесь БЕСПЛАТНО и...

узнавайте первыми о добавлении на сайт архива обучающего видео:

и другого обучающего видео...

Введите свой адрес e-mail:

 

RSS сайта video-lessons
Получайте новое обучающее видео в ваш почтовый ящик!

Обучающее видео в соц. сетях:
обучающее видео в ВКонтакте обучающее видео в Google+ обучающее видео в Facebook обучающее видео в twitter обучающее видео в Моём Мире обучающее видео на Youtube обучающее видео в RSS-ленте обучающее видео на Telegram-канале