Упражнение на плечи (жим гантели одной рукой) для укрепления дельт без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной.

«В этом видео мы разберем одно из упражнений на плечи, для укрепления дельт — жим гантели одной рукой. В жиме гантели именно одной рукой есть несколько плюсов.» © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий