ЛФК (рубрика архива)

ЛФК — видео уроки лечебной физкультуры

Подрубрики:

  • Рубрик нет
83120 Петровского
3 упражнения для ягодиц (урок ЛФК)

3 упражнения для ягодиц (урок ЛФК)

Упражнения, которые сделают ягодицы подтянутыми без вреда для поясничного отдела — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. В этом видео вы узнаете про 3 простых упражнения для ягодиц, а также для проработки мышц стабилизаторов поясничного отдела позвоночника. Ягодичные мышцы являются хорошими стабилизаторами поясничного отдела позвоночника, поэтому очень важно делать упражнения для укрепления ягодичных мышц. […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Упражнения при шейном остеохондрозе (урок ЛФК)

Упражнения при шейном остеохондрозе (урок ЛФК)

Какие выполнять упражнения при обострении шейного остеохондроза — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. При таком типе остеохондроза нельзя применять сложные динамические упражнения. Единственное, что можно делать — это изометрическая гимнастика! © Александра Бонина. Содержание урока «Упражнения при шейном остеохондрозе» 0:35 – в чем же суть гимнастики при шейном остеохондрозе? «Боковое» упражнение при остеохондрозе, […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Секреты здоровой шеи 3.0 (видеокурс со скидкой)

Секреты здоровой шеи 3.0 (видеокурс со скидкой)

Устали от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи? Узнайте, как раз и НАВСЕГДА избавиться от любых проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий и забудьте о врачах и лекарствах, сделайте себя здоровее и моложе, живите активно и работайте продуктивно! © Александра Бонина. Скидка 30 процентов (2000 рублей) на покупку видеокурса Александры […]

83120 Петровского
Советы при болях в пояснице (урок ЛФК)

Советы при болях в пояснице (урок ЛФК)

Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Сегодня для Вас я приготовила необычное видео — в нем я показала распространенные ошибки, которые совершают многие люди, когда хотят избавиться от боли в пояснице. Кроме того, эти «вредности» советуют некоторые видео из интернета. © Александра Бонина. Содержание урока […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Растяжка мышц грудной клетки (урок ЛФК)

Растяжка мышц грудной клетки (урок ЛФК)

Упражнения растягивающие мышцы грудной клетки для устранения тугоподвижности плечевых суставов — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Когда вы выполняете любое упражнение на растяжку, не надо стремиться растянуть себя на самый максимум. У нас нет цели достичь максимальной амплитуды. Наша цель – безопасно и грамотно восстановить нормальную длину мышцы, которая должна быть по своей […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Укрепление задней поверхности плеча и лопаток (урок ЛФК)

Укрепление задней поверхности плеча и лопаток (урок ЛФК)

Упражнения укрепляющие заднюю поверхность плеча и лопаток для устранения тугоподвижности плечевых суставов — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Укрепление задней поверхности плеча и верха спины. Посмотрите видео, где я наглядно показываю эти упражнения. © Александра Бонина. Информация о видео Источник: курс «Устраняем грудной остеохондроз». Автор видео: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Устранение тугоподвижности грудного отдела (урок ЛФК)

Устранение тугоподвижности грудного отдела (урок ЛФК)

Упражнения лечебной физкультуры для устранения тугоподвижности грудного отдела — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Главная задача – это не стараться изо всех сил быстрее активизировать грудной отдел, а постепенно, в своем объеме движений от занятия к занятию увеличивать и восстанавливать подвижность грудного отдела позвоночника. © Александра Бонина. Информация о видео Источник: курс «Устраняем […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Дыхательные упражнения для расслабления мышц (урок ЛФК)

Дыхательные упражнения для расслабления мышц (урок ЛФК)

Какие дыхательные упражнения надо выполнять для эффективного расслабления мышц — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Грудное и брюшное дыхание помогают расслаблять мышцы туловища. А это важно при грудном остеохондрозе, потому что при нем мышцы у нас совсем тугие и непослушные. Не всегда получается взять и так просто их расслабить. Этому нужно учиться! Чтобы […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Два важных условия результативных занятий (урок ЛФК)

Два важных условия результативных занятий (урок ЛФК)

О двух главных условиях для достижения результата, которые надо соблюдать при занятиях лечебной физкультурой — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. В связи с тем, что я даю вам много практик и упражнений, я решила рассказать вам о двух самых главных условиях, которые должны соблюдаться при занятиях лечебной физкультурой. Если они у вас отсутствуют, […]

» ЛФК »
83120 Петровского
Устраняем грудной остеохондроз! 2.0 (видеокурс со скидкой)

Устраняем грудной остеохондроз! 2.0 (видеокурс со скидкой)

Всё еще верите, что грудной остеохондроз — это мучения на всю жизнь? Попробуйте простую методику, с помощью которой вы устраните симптомы остеохондроза за 20 минут в день, и перестаньте платить мануальщикам, неврологам и остеопатам; забудьте о боли, спазмах и дискомфорте в грудной клетке; полностью избавьтесь от остеохондроза за 2-6 месяцев! © Александра Бонина. Скидка 30 […]


Подпишитесь БЕСПЛАТНО и...

узнавайте первыми о добавлении на сайт архива обучающего видео:

и другого обучающего видео...

Введите свой адрес e-mail:

 

RSS сайта video-lessons
Получайте новое обучающее видео в ваш почтовый ящик!

Обучающее видео в соц. сетях:
обучающее видео в ВКонтакте обучающее видео в Google+ обучающее видео в Facebook обучающее видео в twitter обучающее видео в Моём Мире обучающее видео на Youtube instagram обучающее видео на Telegram-канале