Рубрика - Красота и здоровье

ЛФК

Разводка в блоке (урок ЛФК)

Как правильно выполнять упражнение «Разводка в блоке», чтобы избавиться от сутулости — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео вы...

ЛФК

Горизонтальная тяга в тренажере (урок ЛФК)

Технику выполнения горизонтальной тяги в тренажере для укрепления мышц спины без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео вы узнаете технику...

ЛФК

Ягодичный мост (урок ЛФК)

Технику выполнения ягодичного моста с дополнительным весом без вреда для позвоночника, чтобы сделать идеальные ягодицы без приседаний — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В...

ЛФК

Упражнения для талии (урок ЛФК)

Технику выполнения упражнений для талии: наклонов в стороны с дополнительным весом и боковой планки без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Наклоны в...

ЛФК

Упражнение с гантелями на плечи (урок ЛФК)

Технику выполнения жима гантелей стоя без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео вы узнаете про главные ошибки и правильную технику...

ЛФК

Качаем спину (урок ЛФК)

Как выполнять тягу гантели в наклоне дома и в зале (качаем спину) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня я хочу показать и рассказать такое...

ЛФК

Качаем попу в тренажерном зале (урок ЛФК)

Махи ногами назад (качаем попу) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня предлагаю вам вместе со мной сделать знаменитое и очень любимое...

ЛФК

Правильно качаем пресс (урок ЛФК)

Классическое скручивание (качаем пресс) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня в этом видео я хочу для вас разобрать самое распространенное...

ЛФК

Упражнение для ягодиц (урок ЛФК)

Как накачать ягодицы, сделав их подтянутыми без вреда для поясницы — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео я хочу показать упражнение на укрепление ягодичных мышц...