Главные принципы правильного выполнения упражнения на бицепс плеча, упражнения на бицепс с гантелями — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Для объяснения упражнения на...
Архив - Январь 2019
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы (видеоурок)
Как правильно выполнять растяжку подвздошно-поясничной мышцы — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу разобрать с вами упражнение «растяжка...
Убираем живот, бока и уменьшаем талию (видеоурок)
Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу ответить на вопросы «Какими упражнениями убрать...
Топ-10 лайфхаков (урок After Effects)
Топ-10 лайфхаков для комфортной работы и экономии времени — смотрите в уроке Михаила Бычкова. «Эти лайфхаки сделают работу в программе комфортнее и сэкономят вам много времени.» ©...
Анимированный арт из обычной картинки (урок After Effects)
Как создать анимированный арт из обычной картинки в программе Adobe After Effects — смотрите в уроке Олега Шарабанова. «В этом уроке мы возьмём обычную картинку из интернета и превратим её...
Эффектная композиция (урок Cinema 4D)
Как создать эффектную композицию при помощи плагина Topoformer в программе Cinema 4D — смотрите в видеоуроке Ильи Капустина. «В этом видео мы создадим пару эффектных сцен при помощи...
Мягкий свет и управление объемом (урок фотосъемки)
Простой и очень эффективный способ управления объемом на фотографии — смотрите в видеоуроке Евгения Карташова. «Хотите узнать простой и эффективный способ студийной съемки, который даст...
Улучшаем качество света (урок фотосъемки)
Как улучшить качество света от стандартного рефлектора — смотрите в видеоуроке Евгения Карташова. «Есть очень простой и эффективный способ, позволяющий значительно улучшить качество света...
Худшее цветовое пространство для обработки (урок Photoshop)
Какое цветовое пространство наихудшее для обработки фото в программе Adobe Photoshop и сильно повышает риск возникновения постеризации — смотрите в видеоуроке Евгения Карташова. «Давайте...
Горизонтальная тяга гантелей к поясу в наклоне (видеоурок)
Как правильно брать дополнительный вес при выполнении горизонтальной тяги и выполнять тягу гантелей к поясу без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной...