Архив - Январь 2019

Как накачать руки (видеоурок)

Как накачать руки с помощью отжиманий, какие мышцы при отжимании работают — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Хочу отметить, что отжимания — это упражнение больше...

Растяжка мышц спины (видеоурок)

Как растянуть мышцы спины правильно — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Это упражнение на растяжку широчайших мышц спины. Данное упражнение для растяжки спины будет...

Эффект объёмного изображения (урок Photoshop)

Как создать фотографию с эффектом объёмного изображения в программе Adobe Photoshop — смотрите в уроке Максима Енина. «В этом уроке вы научитесь работать с простыми инструментами...

Королева Disco (урок Photoshop)

Как создать яркий красочный постер «Королева Disco» в программе Adobe Photoshop — смотрите в уроке Ольги Пашкевич. «Такой постер можно распечатать в формате A4, повесить на стену или...