Рубрика - Фитнес

Видеоуроки фитнеса для новичков и профессионалов.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Фитнес

Икры ног (видеоурок)

Как правильно выполнять простое упражнение на икры ног — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я покажу вам простое упражнение на икры, которое поможет вам как...

Фитнес

Румынская тяга с гантелями (видеоурок)

Как правильно выполнять румынскую тягу с гантелями для укрепления ягодичных мышц — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение...

Фитнес

Выпады для ягодиц (видеоурок)

Как правильно делать выпады для укрепления ягодичных мышц — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам показать один из вариантов выпадов для ягодиц...

Фитнес

Отжимания на одной руке (видеоурок)

Технику правильного отжимания от пола на одной руке — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я расскажу, как научиться отжиматься на одной руке. Отжимание на...

Фитнес

Растяжка грудных мышц (видеоурок)

Упражнение на растяжку грудных мышц для избавления от сутулости — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам показать одно из самых эффективных...

Фитнес

Растяжка мышц рук и плеч (видеоурок)

Упражнение для растяжки мышц рук и плеч — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Сегодня я хочу рассказать вам про одно упражнение для растяжки мышц рук и плеч —...

Фитнес

Отжимания на кулаках (видеоурок)

Технику правильного отжимания на кулаках от пола — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу рассказать вам про отжимания на кулаках — кому будут...

Фитнес

Тренировка ягодиц (видеоурок)

Правильную технику приседаний для тренировки ягодиц — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я покажу вам одно из упражнений для тренировки ягодиц. Стационарные...