Рубрика - Фитнес

Видеоуроки фитнеса для новичков и профессионалов.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Растяжка мышц голени (видеоурок)

2 простых упражнения на растяжку мышц голени — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Упражнения на растяжку мышц ног будут особенно полезны, если вы много ходите на...

Техника приседаний (видеоурок)

Ошибки при приседании и как правильно приседать — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу разобрать одну из частых ошибок, которую совершают...

Упражнения на отжимания (видеоурок)

Правильную технику выполнения отжиманий — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Сегодня в этом видео мы разберем две частые ошибки в упражнениях на отжимания, и я покажу...

Упражнение на трицепс (видеоурок)

Правильную технику выполнения упражнения с лентой на трицепс, которое стоит включать в тренировку трицепса — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам...

Качаем бицепс (видеоурок)

Главные принципы правильного выполнения упражнения на бицепс плеча, упражнения на бицепс с гантелями — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Для объяснения упражнения на...