Какие дыхательные упражнения надо выполнять для эффективного расслабления мышц — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.

Грудное и брюшное дыхание помогают расслаблять мышцы туловища. А это важно при грудном остеохондрозе, потому что при нем мышцы у нас совсем тугие и непослушные. Не всегда получается взять и так просто их расслабить. Этому нужно учиться! Чтобы научиться правильно выполнять дыхательные упражнения, посмотрите и выполните вместе со мной грудное и брюшное дыхание. © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий