Рубрика - ЛФК

ЛФК — видео уроки лечебной физкультуры

Упражнение для живота (урок ЛФК)

Упражнение укрепляющее мышечный корсет позвоночника — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео я хочу с вами поделиться очень эффективным...

Трицепс для начинающих (урок ЛФК)

Упражнение для поддержания тонуса и красивого рельефа рук и плеч (французский жим лежа) — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео мы разберем...

Тренируем грудные мышцы в зале (урок ЛФК)

Упражнения на грудь в тренажерном зале (сведение рук в тренажере) — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео вы узнаете, как правильно...

Жим гантели одной рукой (урок ЛФК)

Упражнение на плечи (жим гантели одной рукой) для укрепления дельт без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео мы...

Укрепляем ягодицы и мышечный корсет (урок ЛФК)

Упражнение без приседаний и выпадов для укрепления ягодиц и всего мышечного корсета — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео я расскажу вам...

Упражнение для мышц спины (урок ЛФК)

Технику выполнения горизонтальной тяги в наклоне без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео мы разберем правильную...

Качаем ягодицы (урок ЛФК)

Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов выполняя упражнение «Махи ногами назад на скамье» (без вреда для позвоночника) — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от...

Разводка в блоке (урок ЛФК)

Как правильно выполнять упражнение «Разводка в блоке», чтобы избавиться от сутулости — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры (ЛФК) от Александры Бониной. «В этом видео вы...

Упражнение на трицепс на тренажере (урок ЛФК)

Типичные ошибки и правильную технику выполнения упражнения на трицепс в тренажере — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео вы узнаете про типичные ошибки выполнения...

Горизонтальная тяга в тренажере (урок ЛФК)

Технику выполнения горизонтальной тяги в тренажере для укрепления мышц спины без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео вы узнаете технику...