Какие упражнения ЛФК включают в работу пресс, но в то же время не задействуют поясницу — смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Содержание урока «Облегченные упражнения на пресс»

  • Восстановление поясничного отдела позвоночника: упражнение для пресса #1.
  • Восстанавливаем поясницу: упражнение на пресс #2 — на растяжку.
  • Упражнение на пресс: упражнение #3 (скольжение).
  • ЛФК для поясницы: упражнения для пресса #4.

Эти упражнения на пресс помогут разгрузить поясницу в подострый период, но включить в работу пресс. Тем самым, мы способствуем постепенному восстановлению поясничного отдела. © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.