83120 Петровского
» ЛФК »

Правильно выполняем планки (урок ЛФК)

"Друзья, а вы знаете, что такое "планки"? - По сути это отличные изометрические упражнения для мышечного корсета. Они кажутся сложными, но по сути - очень просты. В этом ролике хочу показать варианты различных планок и технику их выполнения. Берите коврики и давайте выполнять вместе. Кстати, если у вас имеются проблемы с поясничным отделом, то планки - "это ваше все" на определенном этапе восстановления." © Александра Бонина

Как правильно выполнять планки - смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Скачать обучающее видео бесплатно!

Авторизация | Регистрация


Другие записи автора видео, ранее добавленные в архив:
Постоянная ссылка:

Оставить отзыв