6 примеров упражнений для исправления осанки — смотрите в записи вебинара Александры Бониной.

«Сегодня утром мои помощники выложили на сайт запись вчерашней встречи «6 примеров упражнений для исправления осанки». Кстати выяснилось, что в процессе онлайн-трансляции почему-то у некоторых слушателей не включались видео с упражнениями. Вместо этого они видели, как я сидела, отдыхала и пила водичку. Так что мы на запись в нужных местах наложили видео с этими 6 упражнениями, и они у всех теперь будут в записи нормально показываться.» © Александра Бонина

Содержание записи «Исправление осанки»

Упражнения на проработку уровня «Плечи-лопатки-грудная клетка»:

  • Упражнение №1 – Укрепление мышц лопаток.
  • Упражнение №2 – Растяжка грудных мышц и мышц плеча.

Упражнения на проработку уровня «Поясница-живот»:

  • Упражнение №1 – Растяжка для мышц живота.
  • Упражнение №2 – Укрепление поясницы.

Упражнения на проработку уровня «Таз-бедра»:

  • Упражнение №1 – Укрепление ягодичных мышц.
  • Упражнение №2 – Растяжка передней поверхности бедра.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий