Советы при болях в пояснице (урок ЛФК)

Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.

Содержание урока «Советы при болях в пояснице»

• 0:40 — Боли в пояснице — «вредные советы» из интернета.
• 1:05 — Болит поясница: возможны ли упражнения со стулом?
• 1:30 — Наклоны вперед при болях в пояснице.
• 2:20 — Упражения стоя при болях в пояснице: можно ли?
• 3:50 — Как выполнять наклоны правиль при болях в пояснице.
• 4:45 — Упражнение, которое нельзя делать при болях в пояснице!
• 7:00 — Хорошее упражнение для спины, которое Нельзя выполнять при обострении болей в спине.
• 8:25 — Полезное изометрическое упражнение для мышц-стабилизаторов позвоночника.

Сегодня для Вас я приготовила необычное видео — в нем я показала распространенные ошибки, которые совершают многие люди, когда хотят избавиться от боли в пояснице. Кроме того, эти «вредности» советуют некоторые видео из интернета. © Александра Бонина.

Ваши ссылки: скачать видео