Как правильно выполнять алмазные отжимания от пола — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.
«В этом видео мы разберем более продвинутые варианты отжиманий от пола – отжимания с узкой постановкой рук, алмазные отжимания. Отжимания с узкой постановкой рук — в этом варианте акцент больше смещается с грудных мышц на трицепс. То есть, если вы хотите использовать более продвинутые варианты отжиманий от пола именно для укрепления трицепса, задней поверхности плеча, то отжимания с узкой постановкой рук и отведение локтей назад четко вдоль туловища будут самым подходящим вариантом в этом случае.» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: каталог курсов и программ по фитнесу Александры Бониной.
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:04:57
Размер архива: 17,4 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.