Махи ногами назад (качаем попу) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.
«Сегодня предлагаю вам вместе со мной сделать знаменитое и очень любимое многими девушками упражнение, как махи назад на ягодичную зону. Давайте вместе с вами разберем две критические ошибки, которые многие совершают, когда выполняют это упражнение, разберем, почему они появляются и, самое главное, как правильно, эффективно и безопасно выполнять данное упражнение.» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: видеокурс «Секреты здоровой поясницы».
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:03:35
Размер архива: 26,7 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.