Мини-комплекс упражнений для поясницы в подострый период — смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Содержание урока «Мини-комплекс для поясницы»

  • упражнения для поясничного отдела позвоночника: подострый период;
  • упражнения для поясницы: разминка;
  • поясница упражнения: работа мышц ног при неподвижной пояснице;
  • поясница упражнения: разминка для верхней части туловища;
  • комплекс упражнений для поясницы: основная часть;
  • комплекс упражнений для поясницы: расслабляем поясницу, задействовав ягодичные мышцы;
  • поясничный отдел: перекрестные движения;
  • позвоночник поясница: заминка;
  • ЛФК для поясницы: растяжка зоны седалищного нерва;
  • комплекс упражнений для поясницы: голеностопы.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

1 Комментарий

Оставить комментарий