83120 Петровского
» ЛФК »

Полезный и вредный мостик (урок ЛФК)

Ягодичные мышцы - основные помощники в поддержке позвоночника в вертикальном положении. Если они слабые, то нагрузка на позвоночник увеличивается в разы. Поэтому эти мышцы нужно укреплять, особенно, если у вам есть проблемы со спиной. И вот оно укрепление в разгрузочном положении - позвоночник отдыхает, ягодичные укрепляется. Если вы правильно выполняете это упражнение. © Александра Бонина.

Как делать полезный и вредный мостик при выполнении упражнений для поясницы - смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры от Александры Бониной.

Информация о видео

Сокращенная ссылка:

100 советов: как стать успешным бизнесменом!
Подпишитесь БЕСПЛАТНО и...

узнавайте первыми о добавлении на сайт архива обучающего видео:

и другого обучающего видео...

Введите свой адрес e-mail:

 

RSS сайта video-lessons
Получайте новое обучающее видео в ваш почтовый ящик!

Обучающее видео в соц. сетях:
обучающее видео в ВКонтакте обучающее видео в Google+ обучающее видео в Facebook обучающее видео в twitter обучающее видео в Моём Мире обучающее видео на Youtube обучающее видео в RSS-ленте обучающее видео на Telegram-канале