83120 Петровского
» ЛФК »

Полезный и вредный мостик (урок ЛФК)

Ягодичные мышцы - основные помощники в поддержке позвоночника в вертикальном положении. Если они слабые, то нагрузка на позвоночник увеличивается в разы. Поэтому эти мышцы нужно укреплять, особенно, если у вам есть проблемы со спиной. И вот оно укрепление в разгрузочном положении - позвоночник отдыхает, ягодичные укрепляется. Если вы правильно выполняете это упражнение. © Александра Бонина.

Как делать полезный и вредный мостик при выполнении упражнений для поясницы - смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры от Александры Бониной.

Скачать обучающее видео бесплатно!

Авторизация | Регистрация

Информация о видео


Другие записи автора видео, ранее добавленные в архив:
Постоянная ссылка:

Оставить отзыв