Правильную технику приседаний для тренировки ягодиц — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.
«В этом видео я покажу вам одно из упражнений для тренировки ягодиц. Стационарные выпады — эффективное упражнение на ягодицы. Иногда это упражнение называют «приседания ножницы».» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: официальный сайт Александры Бониной.
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:04:39
Размер архива: 34,6 MБ.
Добрый день, Александра (Екатерина)! Очень хороший урок, огромное спасибо! Можно ли его выполнять при артрозе коленных суставов. В уроке прозвучал вроде ответ, но хотелось еще раз услышать от Вас.