Как укрепить заднюю поверхность бедра и ягодицы — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.

«В этом видео я хочу вам показать достаточно простое, но очень эффективное упражнение для ягодиц и одновременно на укрепление задней поверхности бедра. Причем в этом упражнении ягодичная мышца будет укрепляться в статике, а вот заднюю поверхность бедра мы будем укреплять в динамике. Данное простое упражнение для ягодиц и бедер вы можете выполнять дома или в тренажерном зале.» © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.