Мини-комплекс для поясницы (урок ЛФК)

Мини-комплекс упражнений для поясницы в подострый период — смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Содержание урока «Мини-комплекс для поясницы»

• упражнения для поясничного отдела позвоночника: подострый период;
• упражнения для поясницы: разминка;
• поясница упражнения: работа мышц ног при неподвижной пояснице;
• поясница упражнения: разминка для верхней части туловища;
• комплекс упражнений для поясницы: основная часть;
• комплекс упражнений для поясницы: расслабляем поясницу, задействовав ягодичные мышцы;
• поясничный отдел: перекрестные движения;
• позвоночник поясница: заминка;
• ЛФК для поясницы: растяжка зоны седалищного нерва;
• комплекс упражнений для поясницы: голеностопы.

Ваши ссылки: скачать видео бесплатно