В этом ролике хочу показать варианты различных планок и технику их выполнения. Берите коврики и давайте выполнять вместе. Кстати, если у вас имеются проблемы с поясничным отделом, то планки — «это ваше все» на определенном этапе восстановления. © Александра Бонина.

Как правильно выполнять планки — смотрите в видеоуроке Александры Бониной.

Информация о видео

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий