Рубрика - Фитнес

Как правильно выполнять наклоны вперед без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу поговорить про наклоны вперед без вреда для...

Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Есть много разных упражнений для растяжки подвздошно...

2 простых упражнения на растяжку мышц голени — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Упражнения на растяжку мышц ног будут особенно полезны, если вы много ходите на...

Ошибки при приседании и как правильно приседать — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу разобрать одну из частых ошибок, которую совершают...

Два упражнения на укрепление мышц корпуса и баланс — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу с вами поделиться двумя вариантами упражнений для мышечного...

Динамическое упражнение для тазобедренного сустава — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Упражнения для тазобедренного сустава обязательно надо выполнять, чтобы не было...

Как укреплять ягодицы правильно выполняя упражнение «шаги в сторону» с эластичной лентой — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу разобрать...

Правильную технику выполнения отжиманий — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Сегодня в этом видео мы разберем две частые ошибки в упражнениях на отжимания, и я покажу...

Правильную технику выполнения упражнения с лентой на трицепс, которое стоит включать в тренировку трицепса — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам...

Главные принципы правильного выполнения упражнения на бицепс плеча, упражнения на бицепс с гантелями — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной. «Для объяснения упражнения на...