Как правильно выполнять румынскую тягу с гантелями для укрепления ягодичных мышц — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.
«Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение румынская тяга с гантелями. Это упражнение очень эффективно для укрепления ягодичной мыщцы, для формирования подтянутых ягодиц. Но я не рекомендую делать румынскую тягу с гантелями новичкам. В первые месяцы ваших тренировок необходимо вначале укрепить мышечный корсет. В упражнении румынская тяга с гантелями мышечный корсет очень активно включается. Так что, если вы хотите иметь подтянутые ягодицы, давайте качать ягодицы правильно и безопасно для позвоночника.» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: официальный сайт Александры Бониной.
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:05:09
Размер архива: 32,6 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.