Как делать полезный и вредный мостик при выполнении упражнений для поясницы — смотрите в видеоуроке лечебной физкультуры от Александры Бониной.
Ягодичные мышцы — основные помощники в поддержке позвоночника в вертикальном положении. Если они слабые, то нагрузка на позвоночник увеличивается в разы. Поэтому эти мышцы нужно укреплять, особенно, если у вам есть проблемы со спиной. И вот оно укрепление в разгрузочном положении — позвоночник отдыхает, ягодичные укрепляется. Если вы правильно выполняете это упражнение. © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: Секреты здоровой поясницы.
Автор видео: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Формат видео: *.mp4
Продолжительность: 00:01:16
Размер архива: 9,66 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.