Какое делать упражнение перед сном от сутулости — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.

Это упражнение подойдет если:

  1. у вас есть сутулость, когда плечи уходят вперёд и вверх, а их надо развернуть и расположить красиво снова в физиологическое положение;
  2. у вас определили и ли ранее определяли грудной остеохондроз;
  3. вы ведете пассивный образ жизни, много проводите времени в сидячем положении перед компьютером, за рулем, перед телевизором и вообще в принципе мало двигаетесь, мало занимаетесь, то вам однозначно необходимо добавлять упражнение и себя постепенно укреплять.

В этом видео вы узнаете об одном из эффективных упражнений для укрепления мышц грудного отдела позвоночника, мышц лопаток, а также плечелопаточной зоны. © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.