Упражнения лежа на спине для восстановления поясницы — смотрите в видеоуроке Александры Бониной.
Содержание урока «Восстановление поясницы»
- Упражнения для восстановления поясницы: для чего они нужны.
- Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать правильно?
- Упражнение для поясницы лежа на спине. Как делать неправильно?
- ЛФК для поясницы: внимание на дыхание.
- Укрепляем мышцы спины и пресса. Поясничный отдел.
- Восстановление поясницы: упражнение на скручивание.
- Упражнение для поясничного отдела: как правильно выполнять «скручивание»?
Друзья, многие годами занимаются лфк для позвоночника, йогой, но проблемы со спиной никуда не деваются, а нужный отдел позвоночника не восстанавливается. — Почему так? Потому что даже упражнениями из серии «лежа на спине» можно себе навредить. Если не знать нюансов техники выполнения. Давайте вместе разбираться, как правильно и как неправильно выполнять упражнения, лежа на спине! Тогда дело восстановление поясницы и других отделов позвоночника обязательно ускорится. © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: Секреты здоровой поясницы.
Автор видео: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Формат видео: *.mp4
Продолжительность: 00:10:16
Размер архива: 82,5 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.