Как накачать ягодицы, сделав их подтянутыми без вреда для поясницы — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.
«В этом видео я хочу показать упражнение на укрепление ягодичных мышц, которое кроме того будет давать хорошее укрепление мышц стабилизаторов поясничного отдела позвоночника и мы можем использовать дополнительный вес.» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: видеокурс «Секреты здоровой поясницы».
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:04:17
Размер архива: 19,7 MБ.
Спасибо Александра, полезные упражнения всегда нужны!