83120 Петровского
» ЛФК »

Красивая осанка (урок ЛФК)

Упражнение, которое поможет сохранить красивую осанку - смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной.

Это упражнение хорошо прорабатывает глубокие мышцы лопаток и глубокие мышцы грудного отдела позвоночника - то, что не получается отработать просто в тренажерном зале или без дополнительного веса. Поэтому Александра Бонина советует использовать эластичную ленту.

В этом видео вы узнаете про одно классное упражнение для того, чтобы сохранять красивую осанку, а так же это очень полезно для грудной клетки, для грудного отдела позвоночника. Для этого укрепляющего упражнения вам понадобится эластичная лента. Можно использовать примерно такую же, как использую я. Попробуйте это упражнение и вы на себе почувствуете как, даже после одного выполнения такого упражнения, уже хочется держать красивую осанку, ровную спину. И я советую вам выполнять это упражнение минимум в 2-3 подхода и как минимум на 12-15 раз. Попробуйте хотя бы в течение 2-х недель 3 раза в неделю выполнять это упражнение и вы почувствуете на себе офигенный эффект. © Александра Бонина.

Скачать обучающее видео бесплатно!

Авторизация | Регистрация


Другие записи автора видео, ранее добавленные в архив:
Постоянная ссылка:

Оставить отзыв

Подпишитесь БЕСПЛАТНО и...

узнавайте первыми о добавлении на сайт архива обучающего видео:

и другого обучающего видео...

Введите свой адрес e-mail:

Читателей: 10126

Получайте новое обучающее видео в ваш почтовый ящик!

Обучающее видео в соц. сетях:
обучающее видео в ВКонтакте обучающее видео в Google+ обучающее видео в Facebook обучающее видео в twitter обучающее видео в Моём Мире обучающее видео на Youtube instagram обучающее видео на Telegram-канале