Как накачать руки с помощью отжиманий, какие мышцы при отжимании работают — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.
«Хочу отметить, что отжимания — это упражнение больше для укрепления грудных мышц. Но все таки в отжиманиях хорошо подключается задняя поверхность плеча, а именно трицепс, и в некоторых вариациях подключаются также мышцы предплечья. Итак, давайте разберемся, как правильно качать руки, и какие упражнения на руки надо делать, чтобы накачать красивые мышцы рук.» © Александра Бонина.
Ваши ссылки: скачать видео
Информация о видео
Источник: каталог курсов и программ по фитнесу Александры Бониной.
Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Формат видео: MP4.
Продолжительность: 00:04:03
Размер архива: 14,9 MБ.
Оставить комментарий
You must be logged in to post a comment.