Как накачать руки с помощью отжиманий, какие мышцы при отжимании работают — смотрите в видеоуроке фитнеса от Александры Бониной.

«Хочу отметить, что отжимания — это упражнение больше для укрепления грудных мышц. Но все таки в отжиманиях хорошо подключается задняя поверхность плеча, а именно трицепс, и в некоторых вариациях подключаются также мышцы предплечья. Итак, давайте разберемся, как правильно качать руки, и какие упражнения на руки надо делать, чтобы накачать красивые мышцы рук.» © Александра Бонина.

Нравится информация? Расскажите о ней в своей социальной сети!

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.